Květen 2018

10. den

28. května 2018 v 20:56 Jídelníček ♡♡
Snídaně: ovesná kaše (253 kcal)
Svačina: nic
Oběd: chleby s máslem a šunkou (290 kcal), jablečný závin (216 kcal)
Svačina: nic
Večeře: hovězí maso s bramborami (142 kcal), ředkvičky (22 kcal), jablko (139 kcal), zapečený tousty (680 kcal), bílý jogurt (127 kcal)
Pití: voda
Celkem: 1870 kcal
Poznámky: Já se nedokážu ovládat. Před výkendem v pohodě, ale teď....

9. den

27. května 2018 v 21:28
Dneska sem dnešní jídlo dávat nebudu ....

8. den

26. května 2018 v 22:29 Jídelníček ♡♡
Snídaně: nic
Svačina:
Oběd:
Svačina: salát s kuřecím masem (305 kcal), dřevorubecký chleba (216 kcal), skořicový cukr (76 kcal)
Večeře: instantní rajská polévka (75 kcal), ředkvičky (32 kcal)
Pití: voda, půl hrníčku pomerančového džusu (nám došel :D)
Celkem 704 kcal
Poznámky: Dneska ten salát jsem měla mít jako oběd, ale táta si musel ještě něco vyřídit takže to byl to opožděný oběd skoro v 15:30 takže jsem to započítala jako svačina a jelikož jsem vstávala okolo 10:00 tak jsem chtěla rovnou si dát ten oběd, ale to jsem si ještě myslela, že bude ve 12:30 tak jsem to pak vydržela až do toho "oběda". Omlouvám se jestli to nedává moc smysl

7. den

25. května 2018 v 21:54 Jídelníček ♡♡
Snídaně: bílý jogurt (95 kcal), med ( 32 kcal)
Svačina: nic
Oběd: lívance politý jahodovou marmeládou (210 kcal), 2 tvarohový buchty (428 kcal)
Svačina: 2 tvarohové buchty (416 kcal)
Večeře: 3 tvarohové buchty (690 kcal)
Pití: voda, 2 skleničky džusu, 3/4 hrníčku mléka
Celkem: 1871 kcal
Poznámky: Od včerejška jsem se nepolepšila a ani jsem to ani jsem to sem nechtěla psát no sem prase. Babička nám dala ty buchty a byly výborný, ale těch kalorií... Na snídani jsme byly v KFC a já jsem si tam dala jenom ten 1 džus a potom brácha ani máma nedojedly snídani a to zbyly ty lívance tak jsem si je dala na oběd. Víkendy a nebo dny kdy jsem doma jsou pro mně mučení a jelikož jsem dneska byla u doktora a nebyla jsem ve škole tak to byl volný den prostě a jednoduše jsem se přežrala :(((

6. den

24. května 2018 v 23:57 Jídelníček ♡♡
Snídaně: hroznové víno červené (40 kcal)
Svačina: nic
Oběd: hroznové víno červené )107 kcal)
Svačina: nic
Večeře: instantní rajská polévka (75 kcal), bílý jogurt (127 kcal), tatranka (257 kcal)
Pití: voda, jedna větší sklenička pomerančového džusu
Celkem: 606 kcal
Poznámky: dneska jsem se najedla skvěle a ani moc kalorií to nebylo, ale ještě mi to musí vydržet :D

5. den

23. května 2018 v 21:00 Jídelníček ♡♡
Snídaně: rohlík s medem (191 kcal)
Svačina: nic
Oběd: hroznové víno ( 107 kcal)
Svačina: american style cookies (378 kcal)
Večeře: kolínka (207 kcal)
Pití: voda
Celkem: 883 kcal
Poznámky: dneska dobrý bez těch pár sušenek by jsem toho snědla opravdu málo (minimálně v kaloriích a nato jak já jím :D) a myslím, že dneska jsem si ty sušenky mohla dát

4. den

22. května 2018 v 21:32 Jídelníček ♡♡
Snídaně: ovesná kaše (248 kcal)
Svačina: bílý rohlík s máslem a šunkou (273 kcal)
Oběd: nic
Svačina: bílý jogurt velký (228 kcal), med (33 kcal)
Večeře: jablko (91 kcal)
Pití: voda
Celkem: 873 kcal
Poznámky: Dneska v pohodě, ale začínají mi chybět ty sladkosti jako už dost. Máme plnou ledničku jídla a sladkostí taky hromady, ale já si nic dát nemůžu.

3. den

22. května 2018 v 15:27 Jídelníček ♡♡
(Ještě předem se omlouvám, že včera nevyšel jídelníček, protože mi nešla wifi)
Snídaně: ovesná kaše (248 kcal)
Svačina: nic
Oběd: celozrnný rohlík se šunkou a máslem (337 kcal)
Svačina: smoothie maliny-jahody-borůvky (141 kcal)
Večeře: rohlík bílí (127 kcal), bramborový salát (158 kcal), hroznový víno (73 kcal), okurka (6 kcal)
Pití: voda, kousek kafe s hrozně moc cukru,
Celkem: 1089 kcal
Poznámky: Tu večeři mi dělala máma a dala mi toho tak hodně a já kráva to všechno snědla.... nejsem na sebe pyšná

2. den

20. května 2018 v 21:34 Jídelníček ♡♡
Snídaně: rohlík (127 kcal), med (64 kcal)
Svačina: jogurtová zmrzlina (99 kcal), borůvky (11 kcal)
Oběd: kapr (14 kcal) (10 g), kuřecí prso ( 17 kcal) (15 g), bramborový salát (105 kcal)
Svačina: nic
Večeře: rohlík (127 kcal), med (64 kcal), smoothie maliny-jahody-borůvky (118 kcal) (domácí)
Pití: voda, 1 hrníček kakaa, 1 sklenička pomerančového džusu,
Celkem: 729 kcal
Poznámky: Dneska jsem to od včerejška zlepšila a jsem za to moc ráda. Ten oběd se mi obzvlášť podařil a ta svačina no to jsme byly nakupovat a tak jsem si prostě musela vzít (myslela jsem si, že to byl normální jogurt, ale nebyl).

1. den

19. května 2018 v 21:43 Jídelníček ♡♡
Snídaně: vaječná omeleta se zeleninou (240 kcal)
Svačina: nic
Oběd: rohlík (127 kcal), tavený sýr (105 kcal)
Svačina: nic
Večeře: Hovězí maso s rýží (189 kcal), smoothie maliny-jahody-borůvky (118 kcal) (domácí), 6 meruněk (157 kcal), 1 milka choco mini (32 kcal) (z balíčku jednu)
Pití:Dneska vodu, 1 hrníček kakaa a jeden hrníček zeleného čaje s malinami a pomegranátem
Celkem: 967 kcal
Poznámky: No alespoň je to pod 1000 kcal a stěmi meruňkami a tou sušenkou jsem se nechala ovládnout chutí, ale do příště na tom zapracuji